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9種讓你體重激增的壞習慣

1.不吃早餐害處多

2.睡前吃東西容易增肥

3.暴飲暴食

4.餓著不吃更容易堆積脂肪

5.邊吃邊做事易吃過量

6.吃得太快會攝入多餘熱量

7.飲水太少影響新陳代謝

8.吃水果和蔬菜太少損失營養

9.餓著肚子購物易導致進食垃圾食品

(以上文字資料圖片均取材自網路,僅供參考)
 
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